Coach und Wegbereiterin
für ganzheitliche Gesundheit

Wie Heilfasten die Selbstheilungskräfte aktiviert und dein Leben verlängern kann.

VON KATRIN BOCHYNEK – 05.08.2021

Heilfasten Wohlbefinden

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Heilfasten gilt als eine der Königsdisziplinen in der alternativen Medizin, da es unfassbar viele unterschiedliche Krankheitsbilder positiv beeinflussen kann.

Regelmäßig praktiziert, lindert es nicht nur Schmerzen und senkt die Blutdruck- und Blutzuckerwerte, sondern aktiviert auch die Selbstheilungskräfte, entlastet den Darm, beeinflusst die Darmflora positiv, stärkt unser Immunsystem und unsere Sinne. Neben den körperlichen Effekten hat es außerdem viele Auswirkungen auf die Psyche. Es wirkt stimmungsaufhellend, antidepressiv, erhöht den Bewegungsdrang und sorgt für innere Ruhe und Klarheit. Fasten ist ein ganzheitlicher Prozess der Veränderung auf allen Ebenen bewirkt.

 

Zu viele Mahlzeiten, erhöhen das Risiko vom metabolischem Syndrom.

Der längere Verzicht auf Nahrung aktiviert die Ausschüttung unseres Wachstumshormons. Das Somatotropin. Dieses wird normalerweise überwiegend in unserer Kindheit und Jugend produziert und ist für unser Knochen-und Muskelwachstum zuständig. Je älter wir werden, desto weniger produzieren wir davon. Der Alterungsprozess schreitet voran. Somatotropin wird bei Erwachsenen nur noch in der Nacht gegen 04:00 oder bei längeren Fastenzeiten produziert.

In den letzten Jahren war es üblicher, viele kleine Mahlzeiten zu sich zu nehmen, als auch mal längere Essenspausen einzuhalten. Demzufolge kann man beobachten, dass Erkrankungen wie Bluthochdruck, erhöhte Cholesterinwerte, Übergewicht und Diabetes immer mehr zunehmen. Das was früher eine Ausnahme war, ist heute schon Normalität.

 

Der Prozess des Heilfasten, anhand eines Beispiels.

Stell dir vor, du hast eine Pflanze zu Hause stehen. Eigentlich braucht sie viel frisches Wasser und eine saubere Umgebung um zu wachsen. Doch du rauchst täglich in dem kleinen Zimmer und gießt sie mit verschmutzen Wasser. Du lüftest nicht, der Sauerstoffgehalt nimmt ab und das Wasser wird immer schmutziger und abgestandener. Deine Pflanze versucht krampfhaft noch etwas Gutes aus dem Wasser oder Luft zu ziehen. Es ist ein ständiger Kampf. Sie wächst langsamer, da sie ihre Energie für Reinigung der Umgebung anstatt für sich selber nutzt. Sie welkt schneller und wird alt und braun.

Heilfasten Selbstheilungskräfte
Heilfasten Selbstheilungskräfte

Stell dir vor, es käme ab jetzt Niemand mehr ins Zimmer um zu rauchen und ihr schlechtes Wasser zu geben. Sondern Jemand würde die Fenster öffnen, frische Luft reinlassen und sie mit Quellwasser gießen. Sie könnte durchatmen und innerhalb kürzester Zeit wäre sie frei von Schadstoffen. Sie könnte ihre wiedergewonnenen Energie für ihr Wachstum nutzen. Schon bald wäre sie groß und finge zu blühen an.

»Wir Menschen sind wie diese Pflanze. Die Umgebung ist wie unsere Nahrung.«

 

Verzicht begünstigt Wachstum.

Wenn unser Körper ständig mit Dingen konfrontiert wird, die ihn belasten (Zusatzstoffe, Konservierungsstoffe, verarbeite und ein zu viel an Nahrung) so kommt er irgendwann nicht mehr hinterher, sich «sauber» zu halten. Er verschmutzt langsam. Durch das Fasten geben wir ihm eine Pause, sodass er durchatmen kann. Er bekommt Zeit, alte Zellen zu recyceln und abzutransportieren. All das was sich lange Jahre angehäuft hat, kann nun bereinigt werden. Unser Körper räumt auf und schafft Platz für neues Wachstum.

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