Coach und Wegbereiterin
für ganzheitliche Gesundheit

Hilfsmittel & Unterstützer während der Fastenzeit

VON KATRIN BOCHYNEK – 28.12.2021
Hilfsmittel Fastenzeit
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Die Zeit des Verzichtes ist auch immer eine Zeit der Einkehr. Beim Fasten geht es eben nicht nur um den bewussten und freiwilligen Verzicht auf Nahrung, sondern auch um eine ganzheitliche Fürsorge für Körper, Geist und Seele. Die Reinigungsprozesse können durch unterschiedlichste Hilfsmittel beschleunigt oder unterstützt werden.

Genauso wie es die euphorischen und guten Zeiten während des Fastenprozesses gibt, so gibt es auch die schwierigen. Kopfschmerzen, Kreislaufprobleme, Übelkeit, unruhige Nächte oder stärkere Emotionalität können auftreten.

 

 

Tipps & Tricks bei Begleiterscheinungen

All diese Begleiterscheinungen sollten dich nicht verängstigen. Sie können aber müssen nicht auftreten. Und wenn dem so sein sollte, gibt es viele Möglichkeiten, um sich Abhilfe zu verschaffen. Einer der wichtigsten Punkte ist, sich genau das vorher bewusst zu machen. Das es eben zu solchen Erscheinungen kommen kann. Je bewusster dir das ist, desto mehr bist du darauf vorbereitet und kannst entspannter damit umgehen.
Meine Hilfsmittel sind lediglich Empfehlungen, welche größtenteils auf eigenen Erfahrungen beruhen. Neben diesen kann dir ebenfalls helfen:

 

  • ein achtsamer Umgang mit dir selbst
  • die Erfüllung deiner eigenen Bedürfnisse
  • dein Warum für das Fasten herauszufinden und dieses als Antrieb zu nutzen
  • viel Ruhe und so wenig Stress wie möglich
  • ein Tagebuch, um Gedanken und Befindlichkeiten festzuhalten.
  • Gespräche mit Freunden oder Fastenbegleitern
  • Leberwickel zur Entspannung und Entgiftung
  • Kneippgüsse für einen stabilen Kreislauf
  • Massagen, Einreibungen und abbürsten
Einlaufgerät

Irrigator

Kann bei Bedarf zwischendurch genutzt werden und hilft bei Kopfschmerzen, Kreislaufschwäche & Magen- Darm Beschwerden.

Glaubersalz

Glaubersalz

Dient der Darmreinigung und sollte nur zu Beginn einmalig eingenommen werden. Bist du unsicher bezüglich der Dosierung halte Rücksprache mit mir oder deinem Arzt.

Mandelöl

Mandelöl

Körperöle nach einer Ganzkörperbürstung, sind wohltuend und fördern die Ausscheidung über die Haut.

Luvos heilerde

Heilerde

Die Heilerde ist mikrofein und bindet Fette, Säuren und sonstige Schadstoffe aus der Nahrung. Somit hilft es gut bei Sodbrennen und Magen- Dar Beschwerden.

Tagebuch

Ein guter Plan

Das passende Tagebuch für deine Fastenzeit.

 

 

 

Lebepur Supergreens

Supergreens

Das Pulver liefert wichtige Mineralien und Vitamine. Es kann somit Kreislaufprobleme lindern und für einen besseren Schlaf sorgen.

Basenpulver

Sango Meereskoralle

Das Pulver besteht aus Algen welche Calcium und Magnesium im Verhältnis von 1:2 enthalten. Es versorgt die Muskeln, schützt vor Krämpfen und mildert die Fastenkrisen.

Zungenreiniger

Zungenschaber

Während des Fastens fallen viele Abfallstoffe an, welche aber die Zunge ausgeschieden werden. Der überschüssige Belag kann so entfernt werden. Bakterienwachstum wird reduziert.

 

 

Sei selbstkritisch!

Am Ende ist es immer wichtig, zu schauen welche Hilfsmittel und Methoden bei dir wirksam sind. Befolge Empfehlungen immer nur dann, wenn du sie vorher für dich selbst überprüft hast. Hier kannst du dich fragen:

 

  • hilft es mir wirklich?
  • tu ich das, weil es mir guttut oder weil es empfohlen wurde?
  • gibt es andere Möglichkeiten, welche mir guttun würden, welche aber noch nicht erwähnt wurden?
  • brauche ich mehr oder weniger davon?
  • kann ich die Empfehlung passend für mich abwandeln?

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