Coach und Wegbereiterin
für ganzheitliche Gesundheit
Ganzheitliches Gesundheitscoaching in Kreuzlingen / Konstanz
Ich bin gelernte Gesundheits- und Krankenpflegerin sowie Coach. Nachdem ich nach vielen Jahren im selben Job immer wieder an den gleichen Punkt in meinem Leben kam, beschloss ich, etwas zu ändern. Seit mehr als acht Jahren beschäftige ich mich schon mit den Themen Ganzheitliche Gesundheit, Achtsamkeit und Persönlichkeitsentwicklung. Es ist mir ein Herzensanliegen, Menschen dabei zu unterstützen, in ihre Balance zu kommen.
Das Ziel: Ganzheitliche Gesundheit
Gemeinsam finden wir deine Ursache von Krankheit und stärken Lebensfreude und inneres Gleichgewicht.
Die Schwerpunkte meines Coachings:
Ganzheitliche Gesundheit / Heilfasten / Coaching für Hochsensible
Coaching für ganzheitliche Gesundheit
Die Gesundheit von Menschen funktioniert nicht nur über Laborwerte, medizinische Daten und Fakten. In all den Jahren als Krankenschwester durfte ich eines lernen: der Mensch ist ein Ganzes. Gesundheit basiert auf einem Gleichgewicht von Körper, Geist und Seele. Neben gesunder Ernährung, Bewegung und Achtsamkeit ist einer der wichtigsten Punkte die Verbindung zu sich selbst.
Typische Hinweise, dass dein Körper nicht im Gleichgewicht ist, können sein: Müdigkeit, Erschöpfung, Frustration, Unzufriedenheit, Verdauungsprobleme, Schlafprobleme, Gereiztheit, Bruststechen, starke Reizwahrnehmung uvm. Genau hier setze ich mit meinem Coaching an. Wir betrachten dich individuell und ganzheitlich. Wir schauen uns nicht nur die körperlichen Symptome, sondern auch alle anderen Bereiche deines Lebens an. Ganz besonders gehen wir den tieferliegenden Ursachen auf den Grund und arbeiten lösungsorientiert.
Fastenbegleitung
Mit meinem Wissen und meiner jahrelangen Erfahrung führe ich dich sanft durch die Fastenzeit. Ich begleite dich mit individuellen Gesprächen und/oder Anwendungen wie Meditationen, Achtsamkeitsübungen und Entspannungsübungen. Somit erfährst du die Sicherheit, die du am Anfang brauchst.
Seit fast 9 Jahren faste ich selbst regelmäßig ein- bis zweimal im Jahr. Heilfasten ist eine der effektivsten Möglichkeiten, um viele Krankheitsbilder positiv zu beeinflussen und unsere Selbstheilungskräfte zu aktivieren. Es zeigt vielversprechende Erfolge bei Diabetes, Bluthochdruck, Erkrankungen der Atemwege, Allergien, Neurodermitis, Schmerzerkrankungen, Übergewicht und hat sogar eine belebende Wirkung auf die Psyche.
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Dein Coach für Achtsamkeit und Selbstfindung
Hi, ich bin Katrin – und für dich da!
In diesem kurzen Video möchte ich mich dir vorstellen und dir einen Einblick in meine Einstellung zum Thema Coaching geben. Auch erhältst du einen ersten Eindruck meiner Arbeitsweise und möglicher Fragestellungen, die dich eventuell bewegen.
Gern unterstütze ich dich mit ganzem Herzen dabei, Klarheit über deine Ziele und Wünsche zu erlangen – hin zu einem glücklicheren, selbstbestimmten, authentischen Leben. Was möchtest du erreichen?
Live findest Du mich und das Coaching in Kreuzlingen (Schweiz) nahe Konstanz.
Mögliche Themen für das Coaching
Du bist bei mir richtig, wenn du:
- dich ständig gestresst fühlst
- dich körperlich und seelisch unausgeglichen fühlst
- dein Leben gerne positiv verändern würdest aber nicht weiß wie
- das Gefühl hast, von deinem eigentlichen Lebensweg abgekommen zu sein
- häufig krank bist, obwohl du viel für deine Gesundheit tust
- Beratung und Begleitung beim Fasten suchst
- abnehmen und dein Gewicht halten möchtest
- deiner Intuition mehr Raum geben möchtest
- neben der Schulmedizin ergänzend eine ganzheitliche Begleitung suchst
- Du herausfinden möchtest was du wirklich willst
- Du entdecken möchtest, wer du bist und welche verborgenen Talente und Fähigkeiten du mitbringst
- Du besser mit Stress und Gefühlen umgehen möchtest
- Du lernen willst, dich besser abzugrenzen
- Du mehr Klarheit über deine Ziele möchtest und diese erreichen willst
- Du in die Umsetzung kommen willst
- Du dich nach einem sinnerfüllten und glücklichen Leben sehnst
- Du nach mehr Ruhe und Ausgeglichenheit im Leben suchst
- Du mehr Achtsamkeit lernen möchtest
Besonders hilfreich wirkt die ganzheitliche Behandlung bei Schmerzpatienten, Menschen mit Atemwegserkrankungen (wie COPD und Asthma), leichten Depressionen, Schlafproblemen, Herzerkrankungen (Zustand nach Herz-OP, Bluthochdruck), Burnout-Symptomatik, Allergien, Stress und Verdauungsproblemen.
Coaching Kreuzlingen
Zentrum meiner Arbeit ist im schweizerischen Kreuzlingen bei Konstanz. Ab Februar 2022 findest du mich dort vor Ort in meinem Praxisraum, nähe Hauptbahnhof.
Coaching-Angebote
Starte jetzt und komme wieder in tiefe Verbindung mit dir selbst!
Kostenloses Kennenlern-Gespräch
(und Informationen zu den folgenden Angeboten)
Dauer 20 Minuten
Ganzheitliches Gesundheitscoaching
Anamnesegespräch, Analyse der 6 Säulen der Gesundheit (Selbsterkenntnis, Ernährung, Bewegung, Entspannungsmanagement, Konfliktbewältigung, intrinsische Motivation), Ist-/Sollzustand-Beurteilung, individuelle Zieldefinition, ganzheitliches Vorgehen
je Stunde (60 Min) 110,- Euro/CHF
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Während des Coaching kann sich weiterer Coachingbedarf entwickeln. In diesem Fall biete ich dir ein individuelles Coaching-Paket.
Fastenbegleitung
Individuelles Vorgespräch und Nachgespräch (je 45 Min.), 2 Zwischengespräche (je 90 Min), bestehend aus Gesprächs- und/oder Behandlungseinheit (wenn du vor Ort bist)
pro Fastenwoche: 299,- Euro/CHF
Entspannungsverfahren/Meditation
Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen, geführte Körperreisen
je Sitzung à 45 Min 80,- Euro/CHF
(zurzeit aufgrund der Corona-Bestimmungen nicht buchbar)
10-Tages Onlinekurs: Fasten für Gesunde
- angelehnt an das Heilfasten von Dr. Otto Buchinger
- 2 Entlastungstage, 6 Fastentage und 2 Aufbautage
- Ganzheitliche Beleuchtung der Thematik (Ernährung, Bewegung, Mediation, Körperwahrnehmung, Selbstreflektion)
- Tägliche Videos, die dich sanft durch die Fastenzeit begleiten
- Fast 8 Stunden Videomaterial (davon ca. 1,5 Stunden Bonusmaterial)
- inkl. 64-seitiges gedrucktes Workbook zum Ausarbeiten und Reflektieren
- Tägliche Gruppentreffen via Zoom
- Hochwertige Produkte für einen leichten Einstieg
199,- Euro/CHF – weitere Informationen
Einzelcoachings
Einzelstunden können jederzeit gebucht werden und liegen bei 110,- Euro/CHF je Stunde. Jede weitere Viertelstunde 25,- Euro/CHF. Buchbar bis anderthalb Stunden.
Soziales Engagement
Mit meinen Angeboten möchte ich auch sozial schwächer gestellte Menschen mit einem geringen Einkommen erreichen. Im Rahmen meiner Möglichkeiten biete ich daher nach Absprache Sonderkonditionen an. Diese legen wir gemeinsam fallbezogen und indivuell fest. Bitte nutze dazu mein Kontaktformular und gib mir im Nachrichtenfeld dazu einen entsprechenden Hinweis.
Was Coaching bedeutet
Der Schlüssel liegt in dir selbst
Coaching bedeutet nicht, dass ich deine Probleme löse. Es bedeutet vielmehr, dass ich dich dabei unterstütze, die Lösung für dein Anliegen selbst zu finden.
Coaching eröffnet Räume, die vorher nicht da waren. Wertvolle und vor allen Dingen geschützte Räume, in denen alles sein darf. Ohne Wertung, ohne Absicht, einfach DU.
Sei mutig – dir selbst zuliebe!
Denk nicht länger, dass du nichts bewirkst! Du kannst der eine Mensch sein, der den Mut hat, seine Idee in die Welt zu tragen. Du kannst diese eine Stimme sein, die entscheidend ist.
Ich freue mich, wenn du dich bei mir meldest.
»Wir sehen die Dinge nicht wie sie sind, sondern wie wir sind.«
Wie coache ich?
Zunächst etwas, auf das ich großen Wert lege: Einer der wichtigsten Punkte meines Coachings ist die Ehrlichkeit. Sie schafft die Basis für einen guten gemeinsamen Weg, der dich deinem Ziel näherbringt.
Daneben verlaufen meine Coachings:
- wertfrei
- absichtslos
- intuitiv
- individuell
- ganzheitlich
Ebenfalls wichtig zu erwähnen:
- Sei bereit für Veränderung und offen für Neues
- Bleibe in deiner Eigenverantwortung. Ich unterstütze dich dabei, sodass du jederzeit in deiner Kraft bleiben kannst.
- Ich begleite dich, damit du die Lösung in dir finden kannst
Wie kannst du dir unsere Zusammenarbeit vorstellen?
Ich arbeite grundsätzlich immer auf einer ganzheitlichen Ebene. Ich betrachte jeden der zu mir kommt individuell und berücksichtige alle Ebenen. Mein Hauptfokus liegt aber auf der Förderung deiner Intuition. Durch gezielte Fragetechniken aber auch Momente der Stille möchte ich dich zum Nachdenken und Wahrnehmen anregen.
In einem kostenlosen Gespräch ermitteln wir deine derzeitige Situation. Hier schauen wir ob eine Zusammenarbeit möglich und von beiden Seiten vorstellbar wäre.
Im weiterem Verlauf definieren wir gemeinsam deine Wünsche, Ziele und Herausforderungen.
Anschließend besprechen wir zusammen, wie Lösungswege aussehen könnten. Hier arbeite ich sowohl über Gespräche als auch über die Körper- und Gefühlsebene. Somit bekommst du Zugang zu deinen Ressourcen, die dich von innen heraus stärken.
Sensitives Coaching in Kreuzlingen +++ Senstives Coaching im Raum Konstanz +++
