So kann man das Zeitmanagement als Mama verbessern

VON KATRIN BOCHYNEK – 22.11.2020

Ich selbst bin Mama und weiß nur zu gut, wie es ist, sich zu zerteilen. Arbeit, Haushalt, Zeit für sich und mit dem Partner, Hobbys und dann auch noch ein eigenes Business aufbauen? Sich selbst verwirklichen? Wo soll man da nur die Zeit für herzaubern?

Der wichtigste Punkt ist: Triff eine Entscheidung! Ohne deine innere Einwilligung und den tiefen Wunsch etwas ändern zu wollen, wirst du nicht weiterkommen und dein Zeitmanagement bleibt chaotisch.

Der Zweite Punkt ist das Warum. Warum möchtest du etwas verändern? Warum möchtest du dir ein Business aufbauen? Das Warum sollte von innen heraus kommen und nicht von außen motiviert sein. Nur Geld und Anerkennung reichen nicht aus, um dauerhaft ein Ziel erfolgreich verfolgen zu können.

Hör in dich rein! Was für ein Bedürfnis und welche Werte stecken hinter deinem Wunsch der Selbstverwirklichung? Möchtest du frei sein? Glücklich? Dir deine Zeit frei einteilen? Andere Menschen begeistern? Etwas erschaffen? Was ist dein Herzenswunsch? Und was möchtest du an die Welt weitergeben?

Prioritäten setzen

Du wirst nicht allen Bereichen deines Lebens gleichmäßig gerecht werden können. So viel steht fest. Setze dir deswegen Prioritäten. Was ist dir besonders wichtig?

Ich bin immer ein Fan von Papier und Stift. Du kannst dir natürlich auch einen Laptop nehmen oder eine Sprachnachricht aufnehmen oder es ganz ohne alles versuchen. Wichtig ist, dass du dich wohl fühlst. Notiere alles was in deinem Leben wichtig ist! Welche Wünsche hast du? Mache jetzt ein Ranking vom Wichtigsten zum Unwichtigsten.

Die Verpflichtung zählen hier nicht mit dazu, die musst ja sowieso machen und meist kann man daran nicht viel drehen. Es geht mir darum, dass du deinen Fokus auf das legst was dir Freude und Leichtigkeit bringt.

Finde Kraftorte

Hast du einen Ort, an dem du dich besonders wohl fühlst? Vielleicht hast du einen Platz in der Wohnung, der die besonders gut tut oder ein Lieblingscafé. Wenn nicht, dann überlege mal was du brauchst, um abschalten zu können oder kreativ zu sein.

Ist es Ruhe, Musik, willst du alleine sein oder unter Menschen? Brauchst du einen Kaffee oder was zu essen, eine warme oder kühle Umgebung? Hast du das herausgefunden, dann teste verschiedenen Orte aus!

Einer meiner Lieblingsorte ist ein kleines gemütliches Kaufhaus-Café. Dort setze ich mich immer wenn die Zeit da ist hin, trinke meinen Matcha Latte, lese, schreibe oder bin kreativ. Hier kann ich in mich gehen und reflektieren.

Möchte ich produktiv und fokussiert an etwas arbeiten wie meiner Website oder Texte schreiben, so brauche ich andere Dinge: motivierende Musik, mehr Lautstärke, und Menschen. Somit habe ich zwei Orte, an die ich gehen kann und an denen ich eben nicht Mama oder Partnerin bin.

Absprachen treffen

Schaffe dir bei deinem Zeitmanagement Freiräume, indem du dich mit deinem Partner absprichst. Bist du alleine, such dir Familie, eine Freundin oder nutze die Nachbarschaft. Das mag zwar aufwändiger erscheinen aber Kontakte ergeben sich überall. Sei geduldig mit dir und wisse, dass es vielleicht auch einige Monate dauern wird bis man jemand passenden gefunden hat.

Zeitkonto

Zu oft sagen wir, dass wir keine Zeit hätten. Doch hast du dir wirklich mal klar vor Augen geführt, ob das wahr ist? Nimm dir einen Zettel und ein Stift und schreibe mal auf, wie viel Minuten, Stunden du in deiner Woche wirklich zur Verfügung hast. Und damit meine ich alle Zeit, in der du nicht arbeiten, schlafen oder auf dein Kind aufpassen musst. Hast du auf dem Weg zur Arbeit Zeit, in den Pausen, wenn dein Kind schläft? Hast du freie Vormittage/ Nachmittage? Gibt es Überbrückungszeiten zwischen Arbeit und Kind? Hast du alles notiert? Dann rechne mal zusammen!

Ich war erstaunt zu sehen, wie viel Zeit ich tatsächlich habe. Zu oft gehen wir unachtsam mit der Zeit um. Hier mal am Handy gespielt, da mal ferngesehen… Zeit für ein besseres Zeitmanagement: Nutze die Zeit, die du hast, effektiv! Höre Podcasts, lese Bücher, eigne dir Wissen an und schaue auf dich und nach dem, was du wirklich willst.

Die beste Investition bist DU!

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