Coach und Wegbereiterin
für ganzheitliche Gesundheit
Komfortzone verlassen leicht gemacht – 3 Tipps Ängste zu überwinden
VON KATRIN BOCHYNEK – 19.04.2021
„Ach, hätte ich mich doch nur getraut“. Hast du das schon mal selbst von dir gedacht? Hast du dich schon über dich selbst geärgert, weil du gerne etwas getan hättest, aber am Ende doch nicht den nötigen Mut dazu hattest? Keine Angst. Das kennst nicht nur du, sondern die allermeisten Menschen.
Ich kann Dir sagen: Das ist in Ordnung und du solltest dich nicht dafür verurteilen.
Viel wertvoller ist es doch, wenn du es erkannt hast und bewusst daran arbeiten kannst. Allein, dass du diesen Text hier liest, heißt, dass es ein Thema für dich ist, welches dich zu beschäftigen scheint.
Die Komfortzone zu verlassen, ist gar keine leichte Angelegenheit. Genau darum, möchte ich heute ein paar Tipps mit dir teilen, wie es dir leichter fällt.
Viel wertvoller ist es doch, wenn du es erkannt hast und bewusst daran arbeiten kannst. Allein, dass du diesen Text hier liest, heißt, dass es ein Thema für dich ist, welches dich zu beschäftigen scheint.
Die Komfortzone zu verlassen, ist gar keine leichte Angelegenheit. Genau darum, möchte ich heute ein paar Tipps mit dir teilen, wie es dir leichter fällt.
- Nicht lange nachdenken. Je länger du überlegst und abwägst, umso stärker wird deine Ungewissheit und deine Ängste. Lass sie gar nicht erst aufkommen, indem du einfach mal machst
- Stelle dich bewusst solchen Aufgaben, die du normalerweise ungern tust. Telefonieren anstatt schreiben oder jemand Fremdes nach dem Weg fragen.
- Gehe neue Wege! Sprichwörtlich. Oder setz dich mal an einen anderen Platz in deinem Lieblings Café. Perspektivwechsel erweitern unsere innere Landkarte und vergrößern das Gebiet, in dem wir uns wohlfühlen.
Je öfters du all diese Dinge tust, umso größer wird dein Vertrauen in dich selbst und deine Sicherheit wächst. Am Ende kannst du nur als Gewinner herausgehen.
Hör dir dazu gerne meine Podcast-Folge zum Thema an.
Eine völlig unvorbereitete Folge: sich bewusst den eigenen Ängsten stellen
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